Tänä päivänä teemme paljon istuma- ja näyttöpäätetyötä. Huonossa asennossa työskentely ja jatkuva istuminen kuormittaa lihaksia, joka taas johtaa jumissa oleviin lihaksiin ja niiden mukana tulleisiin oireisiin. Muun muassa jatkuva päänsärky usein johtuukin lihaskireydestä.
Hieronta aktiiviselle liikkujalle on tärkeää, hieronta auttaa liikkujan lihaksia palautumaan nopeammin. Joustavilla lihaksilla ennaltaehkäistään mahdollisia rasitusvammoja ja revähdyksiä.